Novinka na fitness trhu. Rozcvičovací, posilovací a rehabilitační metoda pro svaly horních končetin a trupu. Principem metody jsou jednoduché gymnastické a posilovací cviky, jejichž účinnost je zvyšována stisknutím siličů prstů a svalů předloktí. Výhodou je možnost cvičit, jak vstoje, v sedu i lehu, což má přínos pro osoby dlouhodobě ležící na lůžku. Lze ji používat při běžné chůzi, běhu či jízdě na kolečkových bruslích a dále pak všude, kde nás napadne.
Kniha, jejímž autorem je zdravotnický záchranář a masér Ivo Mádle vyšla v nakladatelství NováForma a je k dostání na portálu http://stahujknihy.cz za 117 Kč.
Kontakt:
Ivo Mádle
Všestary 128, 50312 Všestary
tel.: 737 515 582
e-mail: ivomadle@seznam.cz