Česko čelí spánkové krizi – problémy se spánkem trápí podle odborníků až třetinu populace. Na standartní léčebné metody se běžně čeká měsíce. Startup Snoozie nabízí okamžitou pomoc prostřednictvím své mobilní aplikace, která vznikla letos v létě a nyní přichází s podzimním updatem. Ten vychází přímo ze zkušeností a zpětné vazby uživatelů a přináší nové funkce, které mají cestu ke kvalitnějšímu spánku ještě zjednodušit.
Terapie insomnie pro všechny
Aplikace Snoozie vznikla, aby zpřístupnila metody kognitivně behaviorální terapie insomnie (KBT-I) komukoli, kdo se potýká s nespavostí. Terapie bývá běžně dostupná jen s dlouhými čekacími lhůtami, Snoozie ji ale nabízí jednoduše v digitální podobě.
Okamžitá pomoc
Po letním spuštění získala aplikace své první uživatele a jejich zpětná vazba pomohla k vylepšení podzimní verze. „Lidé oceňují, že aplikace nabízí vědecky ověřené metody a přitom je dostupná okamžitě – bez čekání na terapeuta. Zároveň jsme díky jejich zkušenostem přidali a doladili detaily, které Snoozie dělají ještě praktičtější,“ říká psycholog a jeden ze zakladatelů Snoozie Vojtěch Šafář.
Výsledky měření kvality spánku navíc u uživatelů potvrzují, že tato forma pomoci skutečně nespavost zmírňuje. U většiny uživatelů se po programu zvýšila spánková efektivita ze 72 % na 90 %, usínání se zkrátilo o 10 minut a noční bdění je průměrně kratší celkem o 25 minut.
Kombinace digitální a tradiční terapie
Nová verze přináší mimo jiné možnost zakoupit program v balíčku se závěrečným sezením se spánkovým terapeutem. Na odborné stránce aplikace pracuje další ze zakladatelů, Mgr. Karolina Janků, Ph.D., klinická psycholožka a specialistka na spánkovou medicínu z Národního ústavu duševního zdraví, která působila i na Oxfordské univerzitě. „Kognitivně behaviorální terapie insomnie je zlatý standard v léčbě nespavosti. Digitální forma může být velmi cenným doplňkem, který lidem zpřístupní pomoc přesně ve chvíli, kdy ji potřebují,“ doplňuje.
Investice od zakladatele značky Niceboy a další směřování
Projekt získal andělskou investici od Daniela Janků, zakladatele značky Niceboy. „Snoozie má obrovský potenciál – propojuje vědu, technologie a snahu řešit problém, který se týká velké části populace,“ dodává.
Snoozie se chce v dalších měsících zaměřit na partnerství se zdravotními institucemi, wellbeing programy i pojišťovnami. Cílem je ukázat, že digitální terapie může být dostupná a efektivní cesta, jak lidem vrátit kvalitní spánek.
Více informací na www.snoozie.cz